מדוע אנחנו ממשיכים לפגוש דפוסים חוזרים שלנו מהעבר לאחר שעשינו תהליך והתקדמנו? כשאנחנו עושים עבודה פנימית ומצליחים להתעלות מעל איזה דפוס או חולשה, התפיסה הרווחת היא שניצחנו את 'האויב' והוא התפוגג ונעלם. מה שקורה בפועל הוא שאכן התקדמנו ועלינו שלב ולזמן מסוים אנחנו לא פוגשים את הדפוס ואז הוא פתאום מופיע ותופס אותנו לא מוכנים וזה נחווה שאצלנו כסוג של רגרסיה. למעשה אנחנו כל פעם נפגשים עם החלקים האלה שלנו כדי לעשות ריפוי עמוק ויסודי יותר ולהתמודד איתם בצורה יצירתית יותר וממקום חזק

הגנות מומלץ לשים כל בוקר לפני שמתחילים את היום, ממש כפי שלובשים בגד לפני שיוצאים מהבית. ובניגוד לדעה הרווחת הן לא מיועדות רק למטפלים אלא לכל מי שנמצא באינטראקציה אנושית וסביבתית. הגנה שומרת על הילה נקיה ועל תדר פנימי מאוזן ומועילה במיוחד במקומות הומי אדם, מול אנשים ששואבים או מורידים אנרגטית, בסביבה פיזית נמוכה אנרגטית או במצבים נפשיים שבהם אנחנו מרגישים חלשים ורגישים יותר להשפעה חיצונית. הגנה יוצרים בפשטות דרך ערוץ הדמיון, בבקשת תמיכה ולווי של הבורא המלאכים וישויות האור שס