איך לרפא אשמה?





זהו רגש שמלווה אותי רב ימי חיי, כילדה שגדלה בבית עם ביקורת ועם חינוך שאומר שאני צריכה להתיישר לפי איזשהו תו תקן חיצוני ולשאוף למשהו שלא בהכרח תואם את מי ומה שאני.


זה שם אותי כל הזמן בדיבור פנימי של-האם הייתי בסדר? האם מרוצים ממני?

הצורך להתיישר לפי הסביבה ולא להפך - גרר אתו רטט קבוע של חוסר סיפוק עצמי, עם שק מלווה ומעיק של אשמה.


עם הצורך לגדול מהמקום הזה ולשחרר את עצמי מכל מה שמכביד עלי ואינו תואם את האני הבוגרת , ועם הזמן, למדתי לבנות לעצמי מרכז פנימי יציב - ולשים את עצמי כמישהי שמתיישרת יותר מול עצמה, ופחות מול אחרים.

ועדיין הרגש הזה כמו כל חבר וותיק- מבקר אותי לפעמים.


כמו כל נושא שאני חוקרת לעומק , עם כל הניסיון המצטבר שלי ודרך לווי וריפוי אנשים עם מטענים דומים, אני מבקשת להביא פרספקטיבה רחבה יותר לנושא , לשורשיו ולדרכי הריפוי שלו:


זהו רגש שמתעורר מילדות עת הושם עלינו שק של ציפיות שאינו שייך לנו,

הרגש מעורר בנו שאלות לגבי הבחירות הרצונות המעשים המחשבות והרגשות שלנו,

ועם התחושה המתמדת שאיננו טובים דיינו,

יש בנו שאריות אשמה גם מתפקידים בחיים קודמים, שיש בהם הרבה מן הצל והכאב, כחלק מהבחירה של הנשמה להתפתח.

האשמה הרגילה אותנו לבחון את דרככם ביחס לאחרים ולא ביחס לעצמנו, היא יכולה לגרום להרגיש שאנחנו לא מספיק טובים, לא ראויים, לא מפיצים נחת,

היא יכולה להסתיר מאתנו את המתנות שקיבלנו.

יש ביכולתה לטשטש לנו את רצון הלב, לבלבל אותנו,

ייתכן כי הכבידה עלינו בתהליכי קבלת החלטות וגרמה לנו לבחור בדרך שאינה מתאימה.

יש בכוחה של אשמה לעורר נפרדות שלנו מעצמנו, כאילו ניתקנו חלק מזרימת החיים הטבעית שלנו.

הדרך לרפא אותה היא קודם כל להכיר בה, להתוודע לטריגרים שמעוררים אותה, לגלות את אותם חלקים שהורחקו ולשלוח להם אהבה.

הרגישו את כח הריפוי של האהבה שאתם נותנים לעצמכם,

סלחו לעצמכם,

הרשו לעצמכם לטעות, להיות לא מדוייקים, לא מושלמים,

ביחס לעצמכם וביחס לאחרים,

אתם אנושיים,

הבינו שעשיתם ואתם עושים כמיטב יכולתכם והבנתכם בכל רגע נתון,

חבקו את הילד הפנימי שבכם המרגיש אשם ואימרו לו שהכל בסדר..

שמותר לו להרגיש הכל, לעשות טעויות,

גם אם כועסים עליו, גם אם הוא כועס על עצמו, הכל בסדר,

הכילו אותו ותנו לו גב ובטחון,

מותר לו להיות חופשי שמח ומאושר בחלקו- זוהי זכותו המולדת,

הגידו לו שמותר לו להיות מה שהוא ומי שהוא,

ושהוא טוב דיו בדיוק כפי שהוא.