איך קורה שאנחנו שוכחים להרגיש?
כמי שגדלה בבית שלא נתן הרבה מקום לרגשות, וכאחת שצריכה הרבה ממנו, אחת ממשימות חיי היא להחזיר לעצמי את המרחב ממש ברמה היומיומית.
כשאני שוכחת מהם לאורך זמן אני מוצאת את עצמי באי שקט עד כדי כעס, יותר כבויה, נמנעת, מרגישה תקיעות, ריקנות, וגם עם פחד לא מוגדר.
בפועל, כשסופגים מפלות רגשיות תכופות ולא מעבדים אותן הן יכולות לגרום לרגש להתקע במערכת, לאורך זמן. זה יכול להרגיש גם כחוסר חיוניות, חוסר מימוש או יכולת להגשים מציאות.
רגש מצטבר שאינו פתור יכול להתפתח בהמשך אפילו לחרדה.
בשורש הדבר יושב פחד תת קרקעי לאבד שליטה ולהיבלע בתוך הרגש השלילי הסוחף, לכאוב ולסבול דרכו.
תכופות זה ממש סמוי ובלתי מורגש, הכל לכאורה בסדר, אבל יש משהו שלא זז מהמקום, לא משתנה, לא מתפתח ומרגיש כבוי, לצד החיים.
ייתכן ויהיה קל לנו יותר לגעת ברגש דרך חוייה של אדם שאנחנו פוגשים, לגעת בכאב עמוק בצורה שאינה מאיימת עלינו, ולכאוב על אובדן שאינו שלנו.
הרבה פעמים נזמן באופן בלתי מודע חוויות חיים מטלטלות ואתגרים רגשיים ולו רק לעזור לנו להתחבר לרגש שנחסם או נרדם במערכת.
כשהבכי לא יוצא הגוף מוצא דרך להוציא אותו. בפרידה שחויתי לפני 6 שנים, ליוו אותי דלקות עיניים חוזרות ונשנות עם מפלים של דמעות כשהכאב היה עוד טרי ובלתי נסבל עבורי.
גם צפייה בתוכניות ריאליטי, סרטים וסדרות יכולה לגעת באופן עקיף ברגשות הכי עמוקים שלנו, ולעורר קתרזיס דרך ההזדהות עם הדמויות.
הפחד להרגיש יכול לעודד המנעות מכניסה לקשר בכלל או כניסה רגשית עמוקה יותר, ראה מקרה מור & שניר בחתונמי . כמו לשניר גם למור יש מגננה רגשית שמונעת ממנה להיות בנוכחות מלאה מול הדחייה שהיא סופגת ממנו בכדי להזיז את עצמה למקום אחר.
אם אנחנו מגבילים רגשות יהיה לנו קשה להיות במגע גם עם רגשות אחרים שאנחנו דווקא כן רוצים לחוות ולצמצם את חוויית החיים השלמה והספונטנית.
מכיוון שכל דבר שאנחנו מתנגדים לו גדל, עצם ההסכמה הפשוטה לעבור דרך הרגש משחררת גם את הפחד ממנו וגם את הרגש הכלוא עצמו. -גם תנועה פיזית, פעילות מדיטטיבית, כתיבה, יכולה לשחרר חוט מחשבתי שגורר אחריו גם את זה הרגשי מכח האנרציה.
בטיימינג מדוייק מגיעה נסיגת מרקיורי להביא ריפוי לפלונטרים שעולים מהעבר כדי להתחיל ברגל ימין את השנה החדשה.
אנחנו בתקופה שמאווררת את המקומות הכי חבויים שלנו, ולא נותנת לנו לברוח יותר, כדי לאמן את שריר הגמישות ולהגביר את המוליכות הרגשית שלנו.
להכיר בחוויה השלמה על הטוב והרע שבה מאפשר לנו להיפתח יותר לחיים ומגביר את היכולת לשנות מציאות לטובה.
לסיוע בהנעה קדימה וניקוי אנרגטי לשנה הבאה עלינו לטובה מוזמנים ליצור קשר,
שתהיה לנו שנה נהדרת!!!